Đọc nhanh thường được coi là một kỹ năng dành riêng cho những người có năng khiếu đặc biệt, nhưng trên thực tế, đây là một tập hợp các kỹ thuật mà bất kỳ ai cũng có thể học và thành thạo. Trọng tâm của các kỹ thuật này là hiểu và kiểm soát chuyển động của mắt. Cách mắt chúng ta di chuyển trên một trang ảnh hưởng đáng kể đến tốc độ và hiệu quả mà chúng ta có thể tiếp thu thông tin. Bằng cách học cách tối ưu hóa các chuyển động này, chúng ta có thể cải thiện đáng kể tốc độ đọc và khả năng hiểu của mình.
Hiểu về cơ chế chuyển động của mắt
Để thực sự nắm bắt được bản chất của việc đọc nhanh, điều quan trọng là phải hiểu cơ chế hoạt động cơ bản của mắt chúng ta trong quá trình đọc. Mắt chúng ta không lướt nhẹ nhàng qua văn bản. Thay vào đó, chúng di chuyển theo một loạt các bước nhảy và dừng lại. Những chuyển động này được gọi là chuyển động mắt giật và cố định.
Saccade là những chuyển động giật cục, nhanh chóng mà mắt chúng ta thực hiện khi chúng nhảy từ điểm này sang điểm khác. Trong những chuyển động này, não của chúng ta chặn hiệu quả đầu vào thị giác. Ngược lại, sự cố định là những khoảng dừng ngắn mà mắt chúng ta thực hiện tại các điểm cụ thể trong văn bản. Chính trong những lần cố định này, não của chúng ta thực sự xử lý thông tin.
Thời lượng và tần suất của những lần cố định và chuyển động mắt này đóng vai trò quan trọng trong việc xác định tốc độ đọc của chúng ta. Giảm thời lượng của những lần cố định và giảm thiểu những chuyển động mắt không cần thiết là mục tiêu chính trong các kỹ thuật đọc nhanh.
Những thói quen chuyển động mắt kém hiệu quả thường gặp
Nhiều người đọc phát triển thói quen chuyển động mắt kém hiệu quả, cản trở đáng kể tốc độ đọc của họ. Nhận ra và sửa những thói quen này là bước đầu tiên quan trọng để cải thiện hiệu quả đọc.
- Sự thoái lui: Điều này liên quan đến việc đọc lại các từ hoặc cụm từ một cách không cần thiết. Nó thường bắt nguồn từ sự thiếu tự tin hoặc hiểu kém.
- Đọc thầm: Đây là thói quen phát âm thầm các từ khi đọc. Nó giới hạn tốc độ đọc theo tốc độ nói.
- Khoảng cách mắt hẹp: Điều này đề cập đến việc chỉ tập trung vào một vài từ tại một thời điểm. Mở rộng khoảng cách mắt cho phép bạn tiếp nhận nhiều thông tin hơn với mỗi lần nhìn cố định.
- Quá tập trung: Dừng quá nhiều lần ở từng từ sẽ làm chậm toàn bộ quá trình đọc.
Việc từ bỏ những thói quen này đòi hỏi nỗ lực và thực hành có ý thức, nhưng phần thưởng về tốc độ đọc và khả năng hiểu được cải thiện sẽ rất xứng đáng.
Kỹ thuật cải thiện chuyển động mắt để đọc nhanh
Có thể sử dụng một số kỹ thuật để cải thiện chuyển động của mắt và tăng cường khả năng đọc nhanh. Các kỹ thuật này tập trung vào việc giảm sự cố định, giảm thiểu sự thoái lui và mở rộng khoảng cách của mắt.
Sử dụng Pacer
Một dụng cụ điều chỉnh tốc độ, chẳng hạn như ngón tay hoặc bút, có thể hướng dẫn mắt bạn lướt qua trang sách với tốc độ nhất quán và tăng dần. Điều này giúp giảm tình trạng thoái lui và thúc đẩy quá trình đọc trôi chảy hơn. Bắt đầu bằng cách điều chỉnh tốc độ nhanh hơn một chút so với tốc độ đọc thoải mái của bạn và tăng dần tốc độ khi bạn cảm thấy thoải mái hơn.
Phân đoạn
Chunking liên quan đến việc rèn luyện mắt của bạn để tiếp nhận các nhóm từ cùng một lúc, thay vì tập trung vào từng từ riêng lẻ. Điều này mở rộng phạm vi nhìn của mắt và giảm số lần nhìn chằm chằm cần thiết cho mỗi dòng. Thực hành bằng cách cố gắng nhận thức các cụm từ hoặc mệnh đề một cách có ý thức với mỗi lần nhìn chằm chằm.
Hướng dẫn Meta
Meta guidance là một kỹ thuật liên quan đến việc sử dụng hướng dẫn trực quan, chẳng hạn như một đường kẻ ở giữa trang, để giúp mắt bạn di chuyển hiệu quả hơn. Điều này khuyến khích bạn tiếp nhận các đoạn văn bản lớn hơn và giảm xu hướng thoái lui.
Loại bỏ việc phát âm thầm
Đọc thầm làm chậm tốc độ đọc đáng kể. Để loại bỏ tình trạng này, hãy thử nhai kẹo cao su, ngân nga hoặc đếm trong khi đọc. Điều này sẽ chiếm dụng dây thanh quản và ngăn bạn phát âm thầm các từ.
Thực hành và tính nhất quán
Giống như bất kỳ kỹ năng nào, đọc nhanh đòi hỏi phải thực hành thường xuyên. Dành thời gian mỗi ngày để thực hành các kỹ thuật này và tăng dần tốc độ đọc của bạn. Theo thời gian, các kỹ thuật này sẽ trở nên tự nhiên và tự động hơn.
Tầm quan trọng của sự hiểu biết trong việc đọc nhanh
Mặc dù tăng tốc độ đọc là mục tiêu chính của việc đọc nhanh, nhưng điều quan trọng là phải duy trì mức độ hiểu cao. Đọc nhanh hơn sẽ vô ích nếu bạn không hiểu những gì mình đang đọc.
Các kỹ thuật đọc chủ động có thể giúp đảm bảo sự hiểu biết. Các kỹ thuật này bao gồm:
- Xem trước: Lướt qua văn bản trước khi đọc để có cái nhìn tổng quan về những ý chính.
- Đặt câu hỏi: Tự đặt câu hỏi về văn bản khi bạn đọc.
- Tóm tắt: Tóm tắt định kỳ những gì bạn đã đọc để củng cố sự hiểu biết của mình.
- Ghi chú: Ghi chép những khái niệm và ý tưởng chính.
Bằng cách kết hợp các kỹ thuật đọc nhanh với các chiến lược đọc chủ động, bạn có thể cải thiện đáng kể cả tốc độ đọc và khả năng hiểu của mình.
Kỹ thuật đọc nhanh nâng cao
Khi đã thành thạo các kỹ thuật cơ bản, bạn có thể khám phá các phương pháp đọc nhanh nâng cao hơn để nâng cao hơn nữa khả năng đọc của mình.
Phun nước
Spritzing liên quan đến việc hiển thị từng từ một cách nhanh chóng tại một điểm cố định trên màn hình. Điều này loại bỏ hoàn toàn chuyển động của mắt và cho phép bạn chỉ tập trung vào việc xử lý thông tin. Mặc dù hiệu quả đối với một số người, nhưng có thể khó duy trì sự hiểu biết bằng kỹ thuật này.
Đọc ảnh
PhotoReading là một kỹ thuật gây tranh cãi, cho rằng nó cho phép bạn tiếp thu thông tin từ một trang mà không cần phải đọc một cách có ý thức. Mặc dù hiệu quả của nó vẫn còn đang được tranh luận, nhưng nó bao gồm một quá trình cụ thể để chuẩn bị tâm trí, quét tài liệu và kích hoạt thông tin.
Đọc tốc độ động
Đọc tốc độ động liên quan đến việc điều chỉnh tốc độ đọc của bạn dựa trên độ khó của tài liệu. Bạn có thể chậm lại đối với các đoạn phức tạp và tăng tốc đối với các phần đơn giản hơn. Điều này đòi hỏi mức độ nhận thức và kiểm soát cao đối với quá trình đọc của bạn.
